Blog

Yoga thuis of in de Studio?

  • Geplaatst op
  • Door Rosalie van den Boogaard
  • 0
Yoga thuis of in de Studio?

Yoga is in. Elke stad heeft wel een aantal yogascholen waar verschillende soorten yogalessen worden gegeven. We doen aan yoga om allerlei redenen: een moment voor jezelf, voor rust, ruimte, verbintenis, ontspanning of juist inspanning. Maar van oorsprong is yoga veel breder dan alleen lichamelijk onderhoud en rust.

Het effect van yoga en de juiste voeding

  • Geplaatst op
  • Door Gea Grobbe
  • 0
Het effect van yoga en de juiste voeding

Het beoefenen van yoga en gezond eten zijn nauw met elkaar verbonden. Wie regelmatig aan yoga doet maar ongezond eet, zal het positieve effect van het beoefenen van yoga minder sterk ervaren, dan wanneer yoga wordt gecombineerd met een gezond eetpatroon. Andersom werkt dit hetzelfde: door gezond te eten en te leven zul je je energieker voelen. Dit, in combinatie met het beoefenen van yoga, zal het positieve effect nog beter voelbaar maken.

Mediteren in een drukke omgeving

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Mediteren in een drukke omgeving

Mediteren heeft veel positieve effecten op de geest. Het is een effectieve manier om te leren omgaan met rondspinnende gedachten in het hoofd. Dagelijks mediteren kan helpen om meer in het moment te leven en niet meer of minder bezig te zijn met het verleden en de toekomst. Je bent emotioneel beter in balans waardoor je je minder snel laat leiden door verschillende factoren van buitenaf.

Waarom is de ademhaling zo belangrijk bij yoga?

  • Geplaatst op
  • Door Gea Grobbe
  • 0
Waarom is de ademhaling zo belangrijk bij yoga?

Yoga wordt door veel mensen als rustgevend beschouwd. Yoga kan je dan ook meer innerlijke rust geven. Wanneer mensen aan yoga denken, zullen ze echter vooral denken aan de verschillende oefeningen die uitgevoerd worden. Hoewel deze oefeningen ervoor kunnen zorgen dat je meer rust ervaart, is er een aspect dat hier nog meer invloed op heeft: de ademhaling. De ademhaling is misschien wel het belangrijkste onderdeel om echt yoga te beoefenen. Maar waarom is de ademhaling nou zo belangrijk tijdens yoga?

Hoe milieuvriendelijk is de Liforme Yoga mat?

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Hoe milieuvriendelijk is de Liforme Yoga mat?

Één van de belangrijkste functies van de Liforme yoga mat is naast de uitstekende grip de milieuvriendelijkheid van de mat. De huidige Liforme yogamatten die reeds op de markt zijn gebracht zijn speciaal ontworpen met gebruikmaking van Polyurethaan (toplaag - oppervlak) en natuurrubber (onderzijde - basislaag). Hieronder geven we een uitleg hoe Liforme deze mat zo milieuvriendelijk en duurzaam mogelijk heeft gemaakt.