Blog

De voordelen van meditatie: je slaapkwaliteit verbetert

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
De voordelen van meditatie: je slaapkwaliteit verbetert

Wist je dat overdag mediteren je 's avonds zal helpen bij het inslapen? Mediteren, hoe kort ook, helpt je om spanningen die je tijdens de dag geleidelijk opbouwt los te laten. Zo geef je die spanningen niet de kans om zich op te hopen en hoef je ze 's avonds ook niet ineens los te laten.

Welk meditatiekussen past bij jou?

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Welk meditatiekussen past bij jou?

Mediteren gaat een stuk makkelijker als je comfortabel zit. Niet té comfortabel, je wilt natuurlijk niet in slaap sukkelen, maar het is wel zo prettig als het bloed nog fijn naar je voeten kan stromen. Dat is waar een meditatiekussen speciaal voor gemaakt is. De ruggengraat van de meeste volwassenen heeft ondersteuning nodig om voor een langere tijd op de vloer te kunnen zitten. Pijn aan je rug of tintelingen in je voet zijn een teken dat je een kussen nodig hebt. Het geheim van zo'n speciaal kussen zit hem in het verhogen van je bekken, zodat je heupen hoger dan je knieën geplaatst zijn. Zo creëer je een goede houding met een lange, rechte rug waarbij je de bloedsomloop niet blokkeert.

Waarom kiezen voor Yoga sokken?

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Waarom kiezen voor Yoga sokken?

Met de juiste yoga sokken heb je meer grip op houten, laminaat, en andere ondergrond van kunststof en tapijt, dan op je blote voeten. Yoga sokken zijn dan ook superhandig voor de reizende yogi die makkelijk en zonder veel gesleep met een yoga mat op reis willen.

Gebruiken van diverse yoga accessoires

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Gebruiken van diverse yoga accessoires

Bij het beoefenen van yoga gelden er geen regels waardoor iedereen zelf kan ondervinden waar hij of zij zich het prettigste bij voelt. Wanneer je vaker yoga gaat beoefenen zul je merken dat er diverse hulpmiddelen zijn om het optimale uit je sessie te halen. Er bestaat grote diversiteit in deze hulpmiddelen en voor de één zal het gebruik deze hulpmiddelen een beter effect hebben dan voor de ander.

De meest voorkomende misverstanden over meditatie

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
De meest voorkomende misverstanden over meditatie

Mediteren wordt steeds populairder. Toch leven er nog steeds veel misverstanden over het onderwerp. Zonde, want zo'n misverstand kan je ervan weerhouden om zelf te starten met meditatie en te ontdekken of het iets voor je is. In deze post geven we helderheid over de 5 grootste mythes over meditatie.