Blog

Kundalini yoga – de leer van yogi Bhajan

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Kundalini yoga – de leer van yogi Bhajan

Tegen alle voorschriften in, bracht yogi Bhajan in de jaren zestig de kundalini yoga naar het Westen. De Indiase SIKH-gemeenschap waaruit deze yogavorm stamt, vond deze mystieke leer alleen geschikt voor de elite waar ze zelf deel van uitmaakte. Het gewone volk zou niet om kunnen gaan met de krachtige oefeningen en meditaties. Degene die deze leer zou openbaren, zou dan ook onmiddellijk – door hogere machten – gestraft worden met de dood. Yogi Bhajan werd echter niet door een bliksemflits getroffen, maar verzamelde al spoedig honderden studenten om zich heen, die bijna allemaal ook yogaleraar werden.

Waarom een yoga bolster gebruiken?

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Waarom een yoga bolster gebruiken?

Yoga is een oude traditie die gericht is op ontspanning en bewustwording. Lichaam en geest zijn één, en door yoga worden we ons hier steeds meer bewust van. Elke oefening die we doen, heeft effect op onze geest. Een belangrijk aandachtspunt bij yoga is dan ook om in een staat van ontspanning te blijven, zelfs al is de oefening uitdagend. Laat je nooit opjagen door de prestaties van anderen, of door je eigen innerlijke criticus. Yoga is geen competitiesport. Het gaat om jouw eigen vorderingen. Bovendien heeft iedereen een andere lichaamsbouw, waar weer andere uitdagingen bij horen. Wil je jezelf to the max uitdagen? Natuurlijk mag dat - go for it! Maar doe het wel veilig en gebruik een speciale bolster voor yoga. En luister naar je lichaam!

Hoe gebruik je een yoga riem

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Hoe gebruik je een yoga riem

Net als het gebruiken van een yoga blok kan het gebruik van een yoga riem handig en ondersteund zijn. Het is vooral een kwestie van je creativiteit gebruiken. Neem een moment voor jezelf en bedenk: “Hoe kan ik deze yoga positie uitvoeren met behulp van een yogariem?” Een yoga riem kan je namelijk net dat beetje extra's geven zodat jij je een oefening wel kunt uitvoeren.

Het nut van een yoga towel

  • Geplaatst op
  • Door Iris Overgaauw
  • 0
Het nut van een yoga towel

Wellicht heb je je wel eens afgevraagd wat nu eigenlijk het nut van een yoga towel is? Dit yoga accessoire, ook wel een yoga handdoek genoemd, is voor vele fanatieke yogi’s onmisbaar. In dit artikel ontdek je waarom.

Met yoga positief je dag beginnen

  • Geplaatst op
  • Door Peter Rigtering
  • 0
Met yoga positief je dag beginnen

Hoewel het op eerste zicht gek lijkt om 's morgens meteen te sporten, zijn er heel wat goede redenen om je yogamat zo vroeg mogelijk uit te rollen. Hier vind je alvast enkele tips en voordelen, zodat ook jij binnenkort met yoga positief je dag begint.