Alle artikelen in: Tips

Oefening uitgelicht: De Vlinder - Baddha Konasana

18 april 2024 door Peter Rigtering in

De vlinder, ook bekend als Baddha Konasana, is een van die verfijnde yogahoudingen die een diepgaand effect hebben op het lichaam en de geest. Met zijn focus op het openen van de heupen en het versterken van de bekkenbodem, biedt deze houding een scala aan voordelen voor zowel fysieke als emotionele welzijn.

Liforme Alignforme Systeem: De Sleutel tot Perfecte Yogahoudingen

17 april 2024 door Peter Rigtering in

Het Liforme Alignforme systeem is een revolutionair concept dat de manier waarop we yoga beoefenen transformeert. Dit innovatieve systeem is ontworpen om yogi's te helpen hun houdingen te verbeteren, hun uitlijning te optimaliseren en de voordelen van hun practice te maximaliseren. Laten we eens dieper ingaan op wat het Liforme Alignforme systeem inhoudt, de voordelen ervan en de verschillende producten die beschikbaar zijn.

Oefening uitgelicht: de kindhouding

15 april 2024 door Peter Rigtering in

Als je de wereld van yoga betreedt, wordt de kindhouding al snel een vertrouwde metgezel. Het is een houding die rust en ontspanning uitstraalt, maar ook kracht en stabiliteit kan bieden. In dit artikel duiken we dieper in op de kindhouding, ook wel bekend als "Balasana" in het Sanskriet, en ontdekken we de vele voordelen ervan.

Transcendente Meditatie Ontvouwd: Een Reis naar Innerlijke Rust

11 april 2024 door Peter Rigtering in

In de wereld van meditatie is Transcendente Meditatie (TM) een opvallende en effectieve benadering die steeds meer erkenning krijgt. TM is geen gewone vorm van meditatie; het is eerder een diepgaande reis naar innerlijke rust en welzijn. In dit artikel nemen we je mee op ontdekkingsreis naar wat Transcendente Meditatie precies is, welke oefeningen je kunt toepassen, en hoe deze praktijk een positieve impact kan hebben op je dagelijks leven.

Oefening uitgelicht: Trikonasana - De Yoga Driehoek

09 april 2024 door Peter Rigtering in

De Trikonasana, is een prachtige yogahouding die kracht, balans en flexibiliteit combineert. Ook bekend als de "Yoga Driehoek" vanwege de vorm die het lichaam aanneemt, is deze asana geliefd om zijn vele voordelen voor zowel het lichaam als de geest.

Yogatas inpakken: Essentiële benodigdheden om mee te nemen naar yogales

08 april 2024 door Peter Rigtering in

Yoga is een geweldige manier om je lichaam en geest in balans te brengen, en het inpakken van je yogatas met de juiste benodigdheden kan je helpen optimaal te genieten van je yogales. In dit artikel bespreken we de essentiële items die je niet mag vergeten als je op weg gaat naar de yogales.

Yoga voor Twee Personen

05 april 2024 door Peter Rigtering in

Yoga is vaak een individuele praktijk, maar het kan net zo verrijkend zijn om yoga met een partner te beoefenen. Yoga voor twee personen, ook bekend als partner yoga, is een geweldige manier om niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht te ontwikkelen, maar ook om de band met je partner te versterken. Laten we eens kijken naar de voordelen van samen yoga beoefenen en enkele oefeningen die je samen kunt uitvoeren.

Kun je Yoga Beoefenen Zonder Yogamat?

04 april 2024 door Peter Rigtering in

Yoga wordt vaak geassocieerd met het gebruik van een yogamat, en de meeste yogi's geven de voorkeur aan de ondersteuning en comfort die een mat biedt. Maar is het mogelijk om yoga te beoefenen zonder een mat? Laten we dit onderzoeken.

Krachtige Yoga Oefeningen voor Sterke Benen

28 maart 2024 door Peter Rigtering in

Yoga biedt een veelzijdige manier om je lichaam te versterken en flexibeler te maken, en dat geldt zeker ook voor je benen. Door regelmatig yoga-oefeningen te doen die zich richten op het versterken van de beenspieren, kun je niet alleen kracht opbouwen, maar ook balans en flexibiliteit verbeteren. Hier zijn enkele krachtige yoga-oefeningen om je benen sterker te maken.

Yoga: De Stille Kracht achter Sterke Spieren

20 maart 2024 door Peter Rigtering in

Yoga wordt vaak geassocieerd met ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust, maar wist je dat het ook een uitstekende manier is om sterke spieren te ontwikkelen? Achter de serene en kalme uitstraling van yoga schuilt een stille kracht die kan bijdragen aan het opbouwen van kracht en het versterken van je spieren.

Het Juiste Moment: Wanneer Yoga het Beste voor je Werkt

18 maart 2024 door Peter Rigtering in

Yoga beoefenen is iets wat jij zelf kan invullen. Welke je gaat oefeningen doen, wanneer op de dag je de yogasessie inplant en hoelang de sessie duurt. Je bent helemaal dit in te vullen naar jouw wensen en behoeften. Alleen, hoe vul je dit nou het beste in?

Yoga voor Sterke Buikspieren: Ontdek de Kracht van Je Core

24 november 2023 door Peter Rigtering in

Een sterke kern is de basis van een gezond lichaam en een krachtige yogapraktijk. Yoga biedt een holistische benadering om je buikspieren te versterken en te stabiliseren, terwijl het tegelijkertijd helpt om stress te verminderen en innerlijke balans te vinden. In dit artikel zullen we onderzoeken hoe yoga bijdraagt aan sterke buikspieren en enkele effectieve ab-workouts binnen yoga bespreken.