Yogamat Online Blog

Yoga en Krachttraining op één dag: Is dit verstandig?

24 december 2024 door Peter Rigtering in

De combinatie van yoga en krachttraining op dezelfde dag kan een krachtige en evenwichtige benadering zijn om zowel lichamelijke kracht als flexibiliteit te ontwikkelen. Maar is het verstandig om deze twee verschillende disciplines te combineren? Laten we dit onderzoeken.

Het Water In! Beginnen met Sup Yoga

24 december 2024 door Peter Rigtering in

Sup Yoga is een spannende en verfrissende tak van de yoga die de sereniteit van traditionele yoga combineert met de avontuurlijke geest van het paddleboarden. Als je klaar bent om het water in te duiken en een nieuwe dimensie aan je yoga-ervaring toe te voegen, lees dan verder om alles te ontdekken wat je moet weten over Sup Yoga.

Meditatie: Ontdek de Verschillende Vormen en Welke bij Jou Past

28 augustus 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Meditatie is een eeuwenoude vorm van spirituele of cognitieve oefening die helpt om innerlijke rust en welzijn te bevorderen. Hoewel meditatie vaak wordt geassocieerd met het zitten in stilte, zijn er talloze vormen van meditatie, variërend van dynamische beweging tot gerichte ademhalingstechnieken. In dit artikel verkennen we de wereld van meditatie, de verschillende vormen ervan, en helpen we je ontdekken welke vorm het beste bij jou past.

Hoe dik moet mijn yogamat zijn?

02 juli 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

De dikte van een yogamat is een cruciale factor die vaak over het hoofd wordt gezien door zowel beginners als gevorderde beoefenaars. Een goede yogamat kan het verschil maken tussen een comfortabele, stabiele sessie en een onaangename ervaring.

Wat is Iyengar Yoga?

01 juli 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Iyengar yoga is een vorm van yoga die bekend staat om zijn precieze uitlijning en gebruik van hulpmiddelen. Deze stijl van yoga is vernoemd naar zijn grondlegger, B.K.S. Iyengar, en biedt een gestructureerde benadering van yoga die zowel beginners als gevorderden kan helpen om hun praktijk te verdiepen.

Zwangerschapsyoga: Een Gids voor aanstaande Moeders

10 juni 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Zwangerschap is een bijzondere tijd in het leven van een vrouw, gevuld met vreugde, anticipatie en soms ook ongemak en stress. Zwangerschapsyoga biedt een zachte en effectieve manier om zowel lichaam als geest in balans te brengen tijdens deze transformatieve periode.

Wat is Hot Yoga?

05 juni 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Hot yoga is een populaire en intensieve vorm van yoga die beoefend wordt in een verwarmde ruimte. Deze stijl van yoga combineert de fysieke voordelen van traditionele yoga met de detoxificerende effecten van zweten.

Power Yoga: Een Dynamische Yoga Vorm voor Kracht en Flexibiliteit

04 juni 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Power yoga is een energieke en krachtige vorm van yoga die de nadruk legt op fysieke fitheid en uithoudingsvermogen. Deze stijl van yoga combineert traditionele yogahoudingen met een dynamische stroom van bewegingen, waardoor het een uitstekende keuze is voor diegenen die op zoek zijn naar een intensieve workout.

Hoe weet ik of ik een nieuwe yogamat nodig heb?

03 juni 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga beoefenen is een geweldige manier om zowel je lichaam als geest in balans te brengen. Een essentieel onderdeel van je yoga-uitrusting is je yogamat. Maar hoe weet je of je yogamat aan vervanging toe is?

Bikram Yoga voor Beginners

31 mei 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Bikram yoga is een uitdagende en gestructureerde vorm van yoga die populair is geworden vanwege zijn unieke aanpak en intense workouts. Of je nu een doorgewinterde yogi bent of net begint, Bikram yoga biedt een uitstekende manier om zowel je lichaam als geest te versterken.

Oefening uitgelicht: De Vlinder - Baddha Konasana

18 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

De vlinder, ook bekend als Baddha Konasana, is een van die verfijnde yogahoudingen die een diepgaand effect hebben op het lichaam en de geest. Met zijn focus op het openen van de heupen en het versterken van de bekkenbodem, biedt deze houding een scala aan voordelen voor zowel fysieke als emotionele welzijn.

Liforme Alignforme Systeem: De Sleutel tot Perfecte Yogahoudingen

17 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Het Liforme Alignforme systeem is een revolutionair concept dat de manier waarop we yoga beoefenen transformeert. Dit innovatieve systeem is ontworpen om yogi's te helpen hun houdingen te verbeteren, hun uitlijning te optimaliseren en de voordelen van hun practice te maximaliseren. Laten we eens dieper ingaan op wat het Liforme Alignforme systeem inhoudt, de voordelen ervan en de verschillende producten die beschikbaar zijn.

Oefening uitgelicht: de kindhouding

15 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Als je de wereld van yoga betreedt, wordt de kindhouding al snel een vertrouwde metgezel. Het is een houding die rust en ontspanning uitstraalt, maar ook kracht en stabiliteit kan bieden. In dit artikel duiken we dieper in op de kindhouding, ook wel bekend als "Balasana" in het Sanskriet, en ontdekken we de vele voordelen ervan.

Transcendente Meditatie Ontvouwd: Een Reis naar Innerlijke Rust

11 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

In de wereld van meditatie is Transcendente Meditatie (TM) een opvallende en effectieve benadering die steeds meer erkenning krijgt. TM is geen gewone vorm van meditatie; het is eerder een diepgaande reis naar innerlijke rust en welzijn. In dit artikel nemen we je mee op ontdekkingsreis naar wat Transcendente Meditatie precies is, welke oefeningen je kunt toepassen, en hoe deze praktijk een positieve impact kan hebben op je dagelijks leven.

Oefening uitgelicht: Trikonasana - De Yoga Driehoek

09 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

De Trikonasana, is een prachtige yogahouding die kracht, balans en flexibiliteit combineert. Ook bekend als de "Yoga Driehoek" vanwege de vorm die het lichaam aanneemt, is deze asana geliefd om zijn vele voordelen voor zowel het lichaam als de geest.

Yogatas inpakken: Essentiële benodigdheden om mee te nemen naar yogales

08 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga is een geweldige manier om je lichaam en geest in balans te brengen, en het inpakken van je yogatas met de juiste benodigdheden kan je helpen optimaal te genieten van je yogales. In dit artikel bespreken we de essentiële items die je niet mag vergeten als je op weg gaat naar de yogales.

Yoga voor Twee Personen

05 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga is vaak een individuele praktijk, maar het kan net zo verrijkend zijn om yoga met een partner te beoefenen. Yoga voor twee personen, ook bekend als partner yoga, is een geweldige manier om niet alleen fysieke flexibiliteit en kracht te ontwikkelen, maar ook om de band met je partner te versterken. Laten we eens kijken naar de voordelen van samen yoga beoefenen en enkele oefeningen die je samen kunt uitvoeren.

Kun je Yoga Beoefenen Zonder Yogamat?

04 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga wordt vaak geassocieerd met het gebruik van een yogamat, en de meeste yogi's geven de voorkeur aan de ondersteuning en comfort die een mat biedt. Maar is het mogelijk om yoga te beoefenen zonder een mat? Laten we dit onderzoeken.

Wat is het Verschil tussen een Yogamat en een Fitnessmat?

03 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Als je op zoek bent naar een mat voor je oefeningen, ben je waarschijnlijk bekend met de termen 'yogamat' en 'fitnessmat.' Maar wat is nu eigenlijk het verschil tussen deze twee? Laten we eens kijken naar de onderscheidende kenmerken van elk en hoe je kunt bepalen welke het beste bij jou past.

Wat is het Verschil tussen Yoga en Pilates?

02 april 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga en Pilates zijn beide populaire lichaam-geest praktijken die gericht zijn op het verbeteren van de algehele gezondheid en welzijn. Hoewel ze enige overeenkomsten hebben, zoals het bevorderen van flexibiliteit, kracht en ontspanning, zijn er belangrijke verschillen tussen de twee. In dit artikel zullen we zowel yoga als pilates verkennen, de voordelen van elk bespreken en de belangrijkste verschillen en overeenkomsten blootleggen om je te helpen beslissen welke vorm het beste bij jou past.

Krachtige Yoga Oefeningen voor Sterke Benen

28 maart 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga biedt een veelzijdige manier om je lichaam te versterken en flexibeler te maken, en dat geldt zeker ook voor je benen. Door regelmatig yoga-oefeningen te doen die zich richten op het versterken van de beenspieren, kun je niet alleen kracht opbouwen, maar ook balans en flexibiliteit verbeteren. Hier zijn enkele krachtige yoga-oefeningen om je benen sterker te maken.

Is Yoga een Sport?

25 maart 2024 door Peter Rigtering in

Yoga is een discipline die vaak wordt geassocieerd met ontspanning, meditatie en houdingen die flexibiliteit bevorderen. Maar is yoga eigenlijk een sport? Deze vraag roept discussie op en hangt af van hoe je 'sport' definieert.

Yoga: De Stille Kracht achter Sterke Spieren

20 maart 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga wordt vaak geassocieerd met ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust, maar wist je dat het ook een uitstekende manier is om sterke spieren te ontwikkelen? Achter de serene en kalme uitstraling van yoga schuilt een stille kracht die kan bijdragen aan het opbouwen van kracht en het versterken van je spieren.

Yogamat van de Action: Een eerlijke review

19 maart 2024 door Peter Rigtering in

Yoga is een geweldige manier om lichaam en geest te versterken, en een goede yogamat is een essentieel hulpmiddel voor elke yogi. De Kaytan Yogamat van de Action is een budgetvriendelijke optie die de aandacht trekt van veel yogaliefhebbers. Maar is deze yogamat echt de moeite waard? Laten we eens dieper duiken in deze eerlijke review.

Het Juiste Moment: Wanneer Yoga het Beste voor je Werkt

18 maart 2024 door Peter Rigtering in Yogamatten

Yoga beoefenen is iets wat jij zelf kan invullen. Welke je gaat oefeningen doen, wanneer op de dag je de yogasessie inplant en hoelang de sessie duurt. Je bent helemaal dit in te vullen naar jouw wensen en behoeften. Alleen, hoe vul je dit nou het beste in?

Top 3 yogamatten met beste grip 2024

20 februari 2024 in

Bereik de ultieme Grip met deze 3 Yogamatten. Deze matten hebben een zeer goede grip zowel onder droge als zweterige omstandigheden. Wij bij yogamat-online krijgen dagelijks de vraag welke yogamatten de beste grip bieden onder droge en zweterige omstandigheden.

Ontspannen met je trouwe viervoeter: Yoga met de hond

04 januari 2024 door Peter Rigtering in

Yoga met je hond, ook wel bekend als Puppy Yoga, biedt een unieke en harmonieuze manier om je yoga practice te verrijken. Deze speciale vorm van yoga combineert de rustgevende voordelen van yoga met de speelse energie van je harige vriend. Laten we duiken in de wereld van yoga met honden en ontdekken waarom het zoveel meer is dan alleen stretchen.

Savasana: De Ontspanningsoefening Uitgelicht

20 december 2023 door Peter Rigtering in

Savasana, ook wel bekend als de 'lijkhouding', is een van de meest cruciale en diepgaande houdingen in yoga. Ondanks zijn eenvoud is het vaak de meest uitdagende voor mensen om te beheersen. In dit artikel zullen we Savasana verkennen, begrijpen wat het precies is en hoe je het correct kunt uitvoeren.

Yoga en Muziek: Een Gouden Combinatie

08 december 2023 door Peter Rigtering in

Yoga is een eeuwenoude praktijk die harmonie tussen lichaam, geest en ziel nastreeft. Muziek is een universele taal die emoties en gevoelens kan uitdrukken zonder woorden. Wanneer je deze twee krachtige elementen samenvoegt, ontstaat er een magische combinatie. In dit artikel verkennen we de synergie tussen yoga en muziek en hoe het effect van muziek tijdens yoga een diepgaande impact kan hebben op je praktijk.

Schappenwollen Yogamat: Review en Voordelen

08 december 2023 door Peter Rigtering in

Een yoga-mat is een essentieel hulpmiddel voor elke yogabeoefenaar, en met de groeiende populariteit van yoga, is er een breed scala aan opties beschikbaar. Een relatief nieuwe en opmerkelijke toevoeging aan de wereld van yogamatten is de schapenwollen yogamat. In dit artikel zullen we deze mat nader bekijken, de voordelen ervan bespreken, en enkele nadelen bespreken, zodat je een weloverwogen beslissing kunt nemen over of deze mat bij jou past.

Mantra's: Wat zijn ze en waarom werken ze?

24 november 2023 door Peter Rigtering in

Mantra's zijn krachtige en eeuwenoude hulpmiddelen voor meditatie, gebed en innerlijke transformatie. Het gebruik van mantra's is diep geworteld in verschillende spirituele en religieuze tradities over de hele wereld. Deze korte, herhaalde zinnen of woorden hebben de kracht om de geest te kalmeren, de concentratie te verbeteren en een gevoel van verbinding met het universum te creëren.

Yoga voor Sterke Buikspieren: Ontdek de Kracht van Je Core

24 november 2023 door Peter Rigtering in Yogamatten

Een sterke kern is de basis van een gezond lichaam en een krachtige yogapraktijk. Yoga biedt een holistische benadering om je buikspieren te versterken en te stabiliseren, terwijl het tegelijkertijd helpt om stress te verminderen en innerlijke balans te vinden. In dit artikel zullen we onderzoeken hoe yoga bijdraagt aan sterke buikspieren en enkele effectieve ab-workouts binnen yoga bespreken.

Lachyoga: Wat Houdt Het In?

14 november 2023 door Peter Rigtering in

Lachyoga is een opvallende, vreugdevolle en unieke benadering van zowel lichaamsbeweging als geestelijke ontspanning. In tegenstelling tot traditionele vormen van yoga, omarmt lachyoga lachen als een oefening voor welzijn en stressvermindering.

Dru Yoga, Yoga van het Hart Uitgelegd

08 november 2023 door Peter Rigtering in

Dru Yoga, vaak omschreven als "Yoga van het Hart", is een vorm van yoga die gericht is op het creëren van zowel fysieke als emotionele balans. Het is een zachtaardige en therapeutische vorm van yoga die de nadruk legt op het openen en versterken van het hartchakra.

Oefening uitgelicht: De Neerwaartse Hond

02 november 2023 door Peter Rigtering in

Yoga is een eeuwenoude praktijk die bekend staat om zijn talloze voordelen voor lichaam en geest. Eén van de meest iconische houdingen binnen de yoga is de "Neerwaartse Hond" of "Adho Mukha Svanasana" in het Sanskriet.

Oefening Uitgelicht: De Zonnegroet

02 november 2023 door Peter Rigtering in

Yoga is een tijdloze praktijk die harmonie tussen lichaam en geest bevordert. Een van de meest iconische yogasequenties is de "Zonnegroet" of "Surya Namaskar" in het Sanskriet.

Yoga on-the-go: De Top Gratis Apps voor een geslaagde yogasessie

01 november 2023 door Peter Rigtering in

Yoga is een tijdloze praktijk die zich aanpast aan de moderne wereld. Met onze drukke levensstijl en constante beweging is het soms moeilijk om een vast moment te vinden voor een yogales in de studio »

Wat is Aarden en Hoe Doe Je Dit?: Uitleg en Oefeningen

01 november 2023 door Peter Rigtering in

In een wereld vol stress, haast en constante prikkels verliezen we vaak het contact met onszelf en de aarde onder onze voeten.

De Kracht van de Psoas: Yoga Oefeningen voor een Sterkere Kern

01 november 2023 door Peter Rigtering in

Yoga omvat een schat aan oefeningen die de sleutel kunnen zijn tot een sterke en gezonde kern. Een van de belangrijkste spieren die betrokken is bij de ontwikkeling van een sterke kern is de psoas.

Harmonie met de Natuur: Yoga en de 5 Elementen

26 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Yoga, een oude praktijk die harmonie tussen lichaam en geest bevordert, heeft altijd een diepe band met de natuur gehad. Deze band wordt geïllustreerd door de vijf elementen - aarde, water, vuur, lucht en ether - die de basis vormen van zowel de natuurlijke wereld als het menselijk bestaan.

Begin je dag goed: 7 Yoga Oefeningen voor Elke Dag van de Week

26 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Yoga is niet alleen een fysieke oefening, het is een manier van leven. Door elke dag met yoga te beginnen, kun je niet alleen je lichaam versterken, maar ook je geest kalmeren. In dit artikel zullen we je een zeven dagen plan geven voor dagelijkse yoga-oefeningen en de voordelen bespreken die gepaard gaan met dit dagelijkse ritueel.

"Oefening uitgelicht: De Cobra"

26 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Yoga kan een waardevolle aanvulling zijn voor mensen met reuma, maar het is essentieel om voorzichtig te zijn en rekening te houden met je individuele behoeften en beperkingen.

Energiecentra Activeren: Een Reis door Chakra Yoga

26 oktober 2023 door Peter Rigtering in

De chakra's zijn draaikolken van energie in het lichaam, en ze spelen een cruciale rol in het welzijn van zowel lichaam als geest. Er zijn zeven belangrijke chakra's die langs de wervelkolom lopen, vanaf lees verder»

In de Flow met Flow Yoga: Het Pad naar Optimaal Welzijn

26 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Flow yoga, ook wel bekend als Vinyasa yoga, is een dynamische en vloeiende vorm van yoga waarin beweging en ademhaling in harmonie samenkomen.

Pranayama: de kunst en wetenschap van ademhaling

18 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Ademhaling en yoga, wanneer gecombineerd, vormen een krachtige synergie die lichaam en geest harmoniseert en welzijn bevordert. Deze combinatie wordt al duizenden jaren beoefend in verschillende culturen en blijft bijzonder om verschillende redenen.

Adem In, Adem Uit: Meesterlijke Ademhalingstechnieken voor diepe Ontspanning

17 oktober 2023 door Peter Rigtering in

De kracht van ademhaling is een vaak onderschatte en over het hoofd geziene bron van welzijn en vitaliteit. Onze ademhaling is meer dan slechts een fysiologische functie; het is een krachtig hulpmiddel voor stressvermindering, energieverhoging en zelfs het verbeteren van onze mentale...

Recht en Gecentreerd: De Essentie van Critical Alignment Yoga

17 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Critical Alignment Yoga (CAY) is een moderne yogastijl die zich richt op het begrijpen en verbeteren van lichaamshouding en beweging.

Namaste: De Diepe Betekenis Achter deze Oude Groet

17 oktober 2023 door Peter Rigtering in

"Namaste" vindt zijn oorsprong in India, met wortels die teruggaan tot het oude Sanskriet, een Indo-Arische taal die wordt beschouwd als een van de oudste talen ter wereld. Lees meer...

"Wat zijn Dosha (Ayurveda) types?: Een complete uitleg"

17 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Ayurveda is een traditionele geneeskunde die zijn oorsprong vindt in India en zich richt op het bereiken en behouden van harmonie in het lichaam en geest. Het is gebaseerd op het concept van de drie Dosha's, die de basis vormen van Ayurvedische geneeskunde.

Gouden Jaren in Balans: Yoga voor de Actieve Senior

17 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Yoga is ideaal voor senioren om diverse redenen. Allereerst biedt yoga een zachte en aanpasbare vorm van lichaamsbeweging, waardoor senioren op een veilige manier aan hun fysieke gezondheid

Genezing op de Mat: Hoe Yoga Therapie Lichaam en Geest Verbindt

17 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Yogatherapie is een therapeutische benadering die elementen van yoga integreert om gezondheid en welzijn te bevorderen, zowel fysiek als mentaal. Het is afgestemd op de individuele behoeften en gezondheidsproblemen van mensen

Speels en Flexibel: Yoga Avonturen voor Kinderen

16 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Kinderyoga is een aangepaste vorm van yoga die speciaal is ontworpen voor kinderen en jongeren. Het combineert elementen van traditionele yoga, zoals houdingen (asana's), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie, met creatieve en speelse benaderingen die kinderen aanspreken. Hier zijn

Samen Groeien: Yoga voor Jou en Je Baby

16 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Hatha Yoga Ontcijferd: De Kunst van Balans en Kracht

13 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Hatha Yoga is een van de oudste en meest traditionele vormen van yoga die zijn oorsprong heeft in India. De term "Hatha" komt voort uit het Sanskriet en is samengesteld uit twee woorden: "ha," wat staat voor de zon, en "tha," wat staat voor de maan

De Vloeiende Wereld van Vinyasa Yoga

13 oktober 2023 door Peter Rigtering in

Vinyasa Yoga is een zeer dynamische en vloeiende yogastijl die zich onderscheidt door zijn nadruk op beweging, ademhaling en de naadloze overgang tussen verschillende yogahoudingen (asana's).

Review: Manduka eKO yogamat

19 september 2023 door Peter Rigtering in

Review van de Manduka eKO yogamat; Is deze mat echt een aanrader? - Wij hebben deze duurzame allrounder uitgebreid voor je getest. De resultaten hiervan lees je in dit artikel.

Van burn-out naar balans: Hoe yoga helpt bij herstel

13 september 2023 door Peter Rigtering in

Yoga kan een waardevolle rol spelen bij het herstel van een burn-out. Een burn-out wordt vaak gekenmerkt door overweldigende stress, fysieke uitputting en emotionele uitputting. Yoga biedt verschillende voordelen die kunnen helpen bij het omgaan met deze symptomen en het bevorderen van herstel.

Yoga en hernia: Een helende combinatie

13 september 2023 door Peter Rigtering in

Yoga wordt vaak geprezen om zijn therapeutische voordelen voor verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hernia's. Een hernia, waarbij een orgaan of weefsel uitsteekt door een zwakke plek in de spieren of weefsels, kan leiden tot pijn en ongemak. Yoga kan een effectieve aanvullende benadering zijn om deze aandoening te verlichten en het herstel te bevorderen.

Angst de baas: 5 Yoga oefeningen voor innerlijke rust

13 september 2023 door Peter Rigtering in

Yoga kan een krachtig middel zijn om angst te verminderen en innerlijke rust te bevorderen. Hier zijn vijf effectieve yogaoefeningen die je kunnen helpen om angst onder controle te krijgen.

Yoga bij artrose, artritis en fibromyalgie: Een natuurlijke remedie

13 september 2023 door Peter Rigtering in

Artrose, artritis en fibromyalgie zijn chronische aandoeningen die dagelijkse pijn en ongemakken met zich meebrengen. Hoewel er geen genezing is, biedt yoga een natuurlijke en holistische benadering om de symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren voor degenen die met deze aandoeningen leven.

Hoe kan ik yoga inzetten als ik last heb van reuma?

13 september 2023 door Peter Rigtering in

Yoga kan een waardevolle aanvulling zijn voor mensen met reuma, maar het is essentieel om voorzichtig te zijn en rekening te houden met je individuele behoeften en beperkingen.

In Balans: Hormoon Yoga voor Natuurlijke Welzijn

12 september 2023 door Peter Rigtering in

Hormoon yoga is een holistische benadering die tot doel heeft het natuurlijke hormonale evenwicht in het lichaam te herstellen. Het is gebaseerd op een combinatie van yoga-asana's, ademhalingstechnieken, energiecirculatie en ontspanningstechnieken.

Yoga retraite: wat is het en waarom is het zo populair?

12 september 2023 door Peter Rigtering in

Een retraite is een toegewijde periode waarin individuen zich terugtrekken uit hun dagelijkse routine en omgeving om zich te richten op persoonlijke groei, introspectie en vaak spirituele ontwikkeling.

Yoga bij depressie: uitleg

12 september 2023 door Peter Rigtering in

Yoga bij depressie is een complementaire benadering om de symptomen van depressie te verlichten en het algemene welzijn te bevorderen. Het combineert fysieke houdingen, ademhalingsoefeningen en meditatie om zowel het lichaam als de geest te kalmeren en in balans te brengen.

Yoga: Het natuurlijke medicijn tegen hoofdpijn en meer

12 september 2023 door Peter Rigtering in

Yoga kan effectief zijn bij het verlichten van hoofdpijn door het verminderen van spanning, het bevorderen van ontspanning en het verbeteren van de bloedcirculatie. Hoofdpijn kan vaak worden veroorzaakt door spanning in nek, schouders en rug, evenals door stress en een slechte houding. Yoga richt zich op het loslaten van deze spanningen en het creëren van een evenwichtige energiestroom.

''Droom zacht: Yoga Oefeningen voor een betere nachtrust''

12 september 2023 door Peter Rigtering in

Het beoefenen van yoga voor het slapengaan heeft talrijke voordelen voor de slaapkwaliteit en algemene welzijn. Yoga bevordert ontspanning, vermindert stress en creëert een kalme geestestoestand, wat essentieel is voor een goede nachtrust.

Krijg je van Yoga een Mooi Lichaam? Uitleg en Tips

28 februari 2023 door Peter Rigtering in

Yoga is veel meer dan alleen een reeks stretch- en ontspanningsoefeningen. Het kan een krachtig hulpmiddel zijn om een mooi en gezond lichaam te ontwikkelen. In dit artikel zullen we bespreken wat yoga met je lichaam doet, hoe het kan leiden tot een strakker lichaam en welke oefeningen je kunt proberen.

Wanneer heeft een yoga mat goede grip?

31 maart 2022 door Paula de Greef in

Grip is voor veel yogi’s een belangrijk aspect bij het kiezen van een nieuwe yoga mat. Niets is zo vervelend als uitglijden tijdens een intensieve yoga houding. Door onze jarenlange ervaring hebben wij geleerd dat grip wel een relatief begrip is. Wat voor de één een goede grip is, is het voor de ander niet. Hoe komt dit nou eigenlijk? En waar moet je op letten voordat je overgaat tot de aankoop van een nieuwe yoga mat?

Yogamatten test Liforme vs Ecoyogi PROgrip vs Kurma Geco Lite

26 juli 2021 door Paula in

Wil je graag weten welke yogamat geschikt is voor jouw situatie? » Bekijk dan nu onze vergelijking tussen de Liforme, Ecoyogi PROgrip en Kurma Geco Lite yogamat.

Yoga is Vereniging

05 juli 2021 door Lianne Beijer in

Ervaringen Vipassana meditatie

04 juli 2021 door Margreet Oranje - van der Heide in

Graag wil ik mijn vipassana silence retreat met jullie delen. De vipassana was een onderdeel van mijn advanced teacher training onder begeleiding van Katiza Satya en Sahaj van Delight Yoga.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een yoga mat?

10 mei 2021 door Paula de Greef in

Beoefen je rustige Hatha of Yin Yoga, vloeiende Vinyasa, dynamische Ashtanga of zelfs zweterige Bikram of Hot Yoga? Het vinden van je ideale yoga mat kan een hele uitdaging zijn. Welke vorm van yoga je ook doet, als je op de mat stapt moet je focus bij lichaam en geest zijn en wil je jezelf niet afvragen of de mat wel betrouwbaar is. Alleen dan kun je profiteren van de vele voordelen van yoga. Om je te helpen bij het kiezen van de juist mat hebben wij een aantal eigenschappen en tips onder elkaar gezet die jou kunnen helpen bij het kiezen van de voor jou beste yoga mat.

De Manduka PRO serie legendarisch of niet?

10 november 2020 door Paula in

De PRO serie van Manduka is een complete en duurzame lijn yogamatten. De matten zijn gemaakt van Öko-Tex Standaard 100-gecertificeerd PVC. De serie bestaat uit PRO, PROlite en PROtravel. Yogadocenten over de hele wereld zijn er dol op deze matten om zelf te gebruiken maar ook als lesmateriaal in hun studio’s. Maar geldt dit voor elke yogi?

Kurma Geco Light yoga mat - review door Paula!

16 september 2020 door Paula in

Mijn naam is Paula en ik ben werkzaam bij Yogamat-online dé specialist op gebied van yogamatten. Naast mijn werk bij Yogamat-online geef ik yogalessen. Het is mijn intentie om zoveel mogelijk yogamatten te testen en mijn ervaringen met jou te delen. Ik hoop dat dit je kan helpen bij het kiezen van de juiste yoga mat.

Welke meditatie producten gebruikt een ervaren leraar

08 september 2020 door Peter Rigtering in

Welke yoga artikelen gebruikt een ervaren meditatieleraar? We vroegen het meditatieleraar Gerjan Schoemaker! Welke artikelen iemand nodig heeft hangt natuurlijk sterk af van de lichamelijke mogelijkheden van een persoon en wat deze persoon wil gaan doen.

Een stinkende nieuwe yoga mat? Dit kun je ertegen doen!

20 juli 2020 door Peter Rigtering in

Niet alle yogamatten zijn geschikt voor mensen met een sterke of gevoelige neus. Yogamatten kunnen een sterke rubber geur hebben als ze net uit de fabriek komen. Vooral die  matjes die gemaakt zijn van 100%  zuiver natuur rubber matten kunnen een geur hebben die niet iedereen kan waarderen. Het goede nieuws is dat de geur relatief snel verdwijnt.

Gebruik en hygiëne van jouw yogamat in tijden van Covid-19

22 juni 2020 door Peter Rigtering in

Yoga is helend voor lichaam en geest. Juist in deze bizarre tijd, waar Corona de hele samenleving op zijn kop heeft gezet, is het heel belangrijk om voor jezelf te zorgen. Blijf dus vooral je yoga beoefenen en mediteren! Maar hoe zorg je ervoor dat je dit hygiënisch doet en hoe houd je jouw mat virusvrij? We geven je advies en tips.

Yogamat-online ook voor de Duitse markt!

03 juni 2020 door Peter Rigtering in

Ook Yogamat-online blijft zich continu ontwikkelen. Met twee webwinkels voor yoga-artikelen in Nederland, waaronder yogamat-online.nl en Ecoyogi.com is de webshop ook al een tijdje beschikbaar voor onze Duitse buren: yogamatte-online.de.

Welke materialen worden gebruikt voor een meditatiekussen of meditatiemat?

12 februari 2020 door Peter Rigtering in

Wil jij graag meer leren over de vulling en materialen die gebruikt worden om een meditatiekussen of meditatiemat te maken? Bekijk dan dit artikel.

Liforme yogamat versus Manduka Pro Black yogamat

28 januari 2020 door Alinda in Yogamatten

Yogadocent Alinda de Haan geeft in dit artikel een eerlijke vergelijking tussen haar favoriete yogamatten, de Liforme yogamat en de Manduka PRO Black yogamat.

Levensduur van verschillende yogamatten

16 december 2019 door Peter Rigtering in

Wil je de levensduur yogamatten verlengen? Dit is mogelijk door de mat op de juiste manier te gebruiken en goed te onderhouden. Lees het hier en haal het beste uit jouw mat!

Waarom een meditatiekussen kopen van Ecoyogi!

29 november 2019 door Peter Rigtering in

Meditatiekussens worden gebruikt om een comfortabele houding tijdens het mediteren aan te nemen en zo de meditatiesessie beter vol te houden. Daarnaast kan een meditatiekussen goed van pas komen om bepaalde yogahoudingen gemakkelijker uit te voeren. Meditatiekussens zijn verkrijgbaar in verschillende soorten, maten en designs. De binnen en buitenhoezen kunnen uit diverse materialen bestaan, evenals de vulling van de meditatiekussens.

Milieuvriendelijke rubber yogamatten » Voor- en nadelen!

28 november 2019 door Peter Rigtering in

Wanneer je een yoga mat gaat aanschaffen, zul je al snel merken dat er volop keuze is tussen uiteenlopende matten. Het assortiment van Yogamat-online is gericht op yogi’s die één of meerdere vormen van yoga beoefenen, zodat er voor elk soort yoga wel een geschikte matje in ons assortiment verkrijgbaar is. Omdat Yogamat-online zich vooral richt op milieuvriendelijke yogamatten, vertellen we je graag welke milieuvriendelijke yogamatten we in het assortiment hebben en wat de voor- en nadelen zijn.

Zoek jij een yoga mat voor op reis?

28 november 2019 door Peter Rigtering in

Wil je graag yoga beoefenen tijdens jouw reis? Onze reis yogamatten zijn lichter in gewicht dan reguliere yogamatten en daardoor gemakkelijk mee te nemen! Heb je yoga volledig in jouw levensstijl geïntegreerd en hou je van reizen? Dan zul je waarschijnlijk altijd een yoga mat mee willen nemen in jouw bagage. De meeste Yogi’s die van reizen houden, reizen het liefst zo lichtgewicht mogelijk. Voor deze avonturiers zijn er speciale lichtgewicht yogamatten ontwikkeld die perfect mee te nemen zijn op reis.

Zo lang mogelijk plezier van je (eco) yoga mat!

14 november 2019 door Peter Rigtering in

Om je natuurrubberen mat met PU toplaag in optima forma te houden, is het belangrijk om er goed voor te zorgen. Dit zijn onze beste tips voor het schoonmaken en onderhouden van je Ecoyogi PRO Grip mat.

Waarom Ashtanga Yoga

17 oktober 2019 door Peter Rigtering in

De yogastijlen zoals Hatha yoga, Kundalini yoga of Bikram yoga zijn vrij populair onder de yogaliefhebbers over de hele wereld. Ashtanga yoga wordt over het algemeen vaak ontweken omdat mensen het als een zeer intensieve vorm  van yoga beoefening ervaren.

Waarom jij moet beginnen aan yoga!

27 september 2019 door Peter Rigtering in

Meer dan 90 % van de mensen die yoga beoefenen doen dit omdat ze graag meer lichaamsbeweging willen, een betere gezondheid willen of beter kunnen omgaan met. De meest belangrijke of echte reden waarom mensen aan yoga doen zal veranderen zodra men yoga gaat beoefenen.

De juiste meditatiehouding

20 september 2019 door Peter Rigtering in

Wie regelmatig mediteert weet hoe belangrijk het aannemen van de juiste meditatiehouding tijdens het mediteren is. Omdat je tijdens het mediteren gedurende een langere tijd in dezelfde houding zit, is het van groot belang dat de spieren niet overmatig belast worden. Het zoeken van een houding die comfortabel aanvoelt, kan gemakkelijker gemaakt worden door gebruik te maken van diverse hulpmiddelen, zoals: meditatiekussens, meditatiematten, bankjes of krukjes.

Hot Yoga » Bekijk alle voor- en nadelen!

19 september 2019 in

Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende yoga vormen en stijlen. Welke vorm moet je nou kiezen en wat past het beste bij jou. In dit artikel zetten we de voor en nadelen van Hot Yoga op een rijtje.

De kracht van Yoga Nidra (Slaap Yoga)

04 september 2019 door Monique Hasselo Smits in

Stel je voor dat je op een gewone doordeweekse dag/avond een zeer diepe staat van ontspanning zou kunnen ervaren die je een een zeer lange tijd niet hebt gevoeld. Dat je alle stress en gedachtes voor een moment totaal kunt loslaten. En alleen maar kunt zijn en terug gaat naar je natuurlijke staat van ontspanning.

Liforme of Ecoyogi pro grip: welke mat is beter?

30 juli 2019 door Christa Pieterse in

Twee matten die heel veel op elkaar lijken, de Liforme en de Ecoyogi pro grip. Er is een groot prijsverschil tussen deze twee. Dat roept al snel de vraag op: “is de één beter dan de ander?”. Er is maar één manier om daar achter te komen, testen en vergelijken, dus dat ben ik gaan doen. Benieuwd naar de uitkomst? Lees dan snel verder.

Ontdek welke yogastijl bij jou past!

11 juni 2019 door Yoga international in

Wat houdt welke yogastijl precies in? Welke soort yoga past het best bij jou? In dit artikel geven we jou een overzicht van 4 verschillende stijlen van yoga: Critical alignment yoga, Hot yoga, Yin yoga en Yoga nidra.

In balans komen door Yin Yoga

04 juni 2019 door Nayana van Gurp in

Al een tijd is yoga onderdeel van mijn dagelijkse leven. Ik heb er niet een vast tijdstip voor, maar doe dit wanneer het goed voelt. De ene keer in de ochtend, dan weer voor het naar bed gaan. Soms een lange sessie of maar enkele minuten. Ik heb in het verleden verschillende yogalessen gevolgd. Maar omdat dit altijd op een vaste tijd in de week was, was dit niet altijd het moment dat ik er behoefte aan had. Daarom heb ik thuis een yogamat en een meditatiekussentje aangeschaft en kan ik hier mijn oefeningen doen.

Meditatie als onderdeel van een succesvol leven

04 juni 2019 in

Hoe succesvoller je wordt in het leven, hoe hoger doorgaans de werkdruk. Om nog te zwijgen van de interne drang om nóg beter te presteren, jezelf sneller te ontwikkelen en bij te leren, en - kortom - harder te werken dan je toch al deed. Dat houdt een mens niet vol. Toch? Nee, de meeste mensen niet. En dat hoeft ook niet. Dit is absoluut geen pleidooi voor een 60-urige werkweek. Sterker nog: Tim Ferris - bestsellerauteur. ondernemers-guru en een groot voorstander van meditatie - werd wereldwijd bekend met zijn boek Een werkweek van vier uur. Leid een rijk leven zonder veel te doen.

De bekendste vormen van yoga, van Hatha yoga tot Kundalini yoga!

29 mei 2019 in

Tegenwoordig worden er heel veel verschillende soorten Yoga aangeboden. Sommige vormen zie je overal en soms vind je een Yoga vorm die iemand zelf bedacht heeft binnen een Yoga studio. In dit artikel geven we je graag een overzicht van de verschillende soorten van yoga en wat iedere vorm inhoud.

Review Ecoyogi Pro Grip Yoga Mat

12 oktober 2018 door Rosalie van den Boogaard in

Mijn eerste yoga mat kocht ik voor een bodemprijsje. Als student dacht ik toen 'daar kan ik geen buil aan vallen'. De mat was ongeveer 0,5 mm dik. Toen ik op mijn nieuwe yogamatje een les volgde, voelde ik tijdens liggende houdingen mijn ruggengraat hard tegen de grond drukken, wat best een beetje pijn deed! Mijn bodemprijs yogamatje van 0,5 mm was dus niet zo comfortabel als gehoopt en daardoor kwam ik niet ontspannen uit de les. Geen succes dus! Ik dacht slim te zijn door dekentjes onder mijn yoga mat te leggen, maar op een houten vloer gleed ik met yoga-mat en al door de ruimte. Alweer niet zo'n succes dus!

10 positieve effecten van yoga op een rijtje

08 september 2018 door Iris Overgauw in

Iedere fanatieke yogabeoefenaar zal de positieve effecten van yoga beamen. Yoga heeft zowel mentaal als fysiek een positieve uitwerking, omdat yoga lichaam en geest verbindt door middel van de ademhaling. Tot de voordelen van yoga behoren beter slapen, een sterker lichaam en een rustiger hoofd. Het leukste? Vaak heb je niet eens in de gaten hoeveel positieve effecten een (korte) yogasessie heeft, maar met regelmatige beoefening merk je al snel dat je iedere dag lekkerder in je vel zit.

Afvallen met yoga? Verbrand calorieën met diverse soorten yoga!

18 juli 2018 door Peter Rigtering in

Yoga heeft de reputatie een zachte manier te zijn om je spieren te rekken en je lichaam en geest te helpen ontspannen. Hoewel deze perceptie zeker klopt en een van de redenen is dat yoga vaak wordt aanbevolen roept het ook de vraag op: verbrand je tijdens yoga ook calorieën?

De voordelen van een yoga kussen?

28 juni 2018 door Peter Rigtering in

Een heleboel mensen maken dagelijks gebruik van hun yoga kussen. Voor hen is het een vertrouwd gebruiksvoorwerp tijdens het mediteren of het beoefenen van yoga. Zodra ze het kussen zien weten ze dan ook dat het tijd is om even helemaal tot rust te komen. Maar wat is een yogakussen nou precies? En wat kan het voor jou betekenen? In dit artikel kom je alles te weten over het yogakussen.

Meest duurzame yoga mat bij intensief gebruik.

22 december 2017 door Peter Rigtering in

Er zijn diverse yogamatten verkrijgbaar die gemaakt zijn van verschillende materialen. Zo bestaan er bijvoorbeeld yogamatten die gemaakt zijn van natuurrubber of synthetisch rubber. Deze laatste vorm wordt ook wel Thermo Plastic Elastomeer (TPE) genoemd. Naast matten gemaakt van rubber bestaan er ook matten die gemaakt zijn van PVC. Op het gebied van duurzaamheid bij intensief gebruik worden de PVC matten doorgaans door zowel professionele yogabeoefenaars als beginnende yogi’s ervaren als de meest duurzame yogamatten. Dit komt onder andere omdat de matten zeer sterk zijn en daarom een lange levensduur hebben.

Meer rust vinden met ademhalingsoefeningen

11 december 2017 door Gea Grobbe in

De juiste ademhaling is ontzettend belangrijk om echt tot rust te komen. Je ervaart bijvoorbeeld pas echt hoe rustgevend yoga kan zijn, wanneer je op de juiste manier ademt. Ook in het dagelijks leven kan de ademhaling stress verminderen. Maar hoe zorg je voor een goede ademhaling? Gelukkig zijn er ademhalingsoefeningen die je hierbij kunnen helpen.

Ecoyogi Studio yoga mat

24 november 2017 door Peter Rigtering in

De Ecoyogi Studio yoga mat is zeer geschikt voor het creëren van een stabiele ondergrond met een geluiddempende en isolerende werking. De matten bestaan uit zeer dik schuim met een hoge dichtheid. Deze dichtheid is hoger dan die van de meeste reguliere yogamatten, waardoor deze relatief dunne mat zeer comfortabel aanvoelt als je op de mat gaat staan. Omdat de matten gemaakt worden van PVC, kun je rekenen op een sterke kwaliteit en een in verhouding tot andere materialen zeer lange levensduur.

Yoga thuis of in de Studio?

16 november 2017 door Rosalie van den Boogaard in

Yoga is in. Elke stad heeft wel een aantal yogascholen waar verschillende soorten yogalessen worden gegeven. We doen aan yoga om allerlei redenen: een moment voor jezelf, voor rust, ruimte, verbintenis, ontspanning of juist inspanning. Maar van oorsprong is yoga veel breder dan alleen lichamelijk onderhoud en rust.

Het effect van yoga en de juiste voeding

07 november 2017 door Gea Grobbe in

Het beoefenen van yoga en gezond eten zijn nauw met elkaar verbonden. Wie regelmatig aan yoga doet maar ongezond eet, zal het positieve effect van het beoefenen van yoga minder sterk ervaren, dan wanneer yoga wordt gecombineerd met een gezond eetpatroon. Andersom werkt dit hetzelfde: door gezond te eten en te leven zul je je energieker voelen. Dit, in combinatie met het beoefenen van yoga, zal het positieve effect nog beter voelbaar maken.

Mediteren in een drukke omgeving

26 oktober 2017 door Peter Rigtering in

Mediteren heeft veel positieve effecten op de geest. Het is een effectieve manier om te leren omgaan met rondspinnende gedachten in het hoofd. Dagelijks mediteren kan helpen om meer in het moment te leven en niet meer of minder bezig te zijn met het verleden en de toekomst. Je bent emotioneel beter in balans waardoor je je minder snel laat leiden door verschillende factoren van buitenaf.

Waarom is de ademhaling zo belangrijk bij yoga?

17 oktober 2017 door Gea Grobbe in

Yoga wordt door veel mensen als rustgevend beschouwd. Yoga kan je dan ook meer innerlijke rust geven. Wanneer mensen aan yoga denken, zullen ze echter vooral denken aan de verschillende oefeningen die uitgevoerd worden. Hoewel deze oefeningen ervoor kunnen zorgen dat je meer rust ervaart, is er een aspect dat hier nog meer invloed op heeft: de ademhaling. De ademhaling is misschien wel het belangrijkste onderdeel om echt yoga te beoefenen. Maar waarom is de ademhaling nou zo belangrijk tijdens yoga?

Hoe milieuvriendelijk is de Liforme Yoga mat?

04 oktober 2017 door Peter Rigtering in

Één van de belangrijkste functies van de Liforme yoga mat is naast de uitstekende grip de milieuvriendelijkheid van de mat. De huidige Liforme yogamatten die reeds op de markt zijn gebracht zijn speciaal ontworpen met gebruikmaking van Polyurethaan (toplaag - oppervlak) en natuurrubber (onderzijde - basislaag). Hieronder geven we een uitleg hoe Liforme deze mat zo milieuvriendelijk en duurzaam mogelijk heeft gemaakt.

De voordelen van meditatie: je slaapkwaliteit verbetert

22 september 2017 door Peter Rigtering in

Wist je dat overdag mediteren je 's avonds zal helpen bij het inslapen? Mediteren, hoe kort ook, helpt je om spanningen die je tijdens de dag geleidelijk opbouwt los te laten. Zo geef je die spanningen niet de kans om zich op te hopen en hoef je ze 's avonds ook niet ineens los te laten.

Welk meditatiekussen past bij jou?

12 september 2017 door Peter Rigtering in

Mediteren gaat een stuk makkelijker als je comfortabel zit. Niet té comfortabel, je wilt natuurlijk niet in slaap sukkelen, maar het is wel zo prettig als het bloed nog fijn naar je voeten kan stromen. Dat is waar een meditatiekussen speciaal voor gemaakt is. De ruggengraat van de meeste volwassenen heeft ondersteuning nodig om voor een langere tijd op de vloer te kunnen zitten. Pijn aan je rug of tintelingen in je voet zijn een teken dat je een kussen nodig hebt. Het geheim van zo'n speciaal kussen zit hem in het verhogen van je bekken, zodat je heupen hoger dan je knieën geplaatst zijn. Zo creëer je een goede houding met een lange, rechte rug waarbij je de bloedsomloop niet blokkeert.

Waarom kiezen voor Yoga sokken?

04 september 2017 door eter Rigtering in

Met de juiste yoga sokken heb je meer grip op houten, laminaat, je yoga mat en andere ondergrond van kunststof en tapijt, dan op je blote voeten. Yoga sokken zijn dan ook superhandig voor de reizende yogi die makkelijk en zonder veel gesleep met een yoga mat op reis willen.

Gebruiken van diverse yoga accessoires

28 augustus 2017 door Peter Rigtering in

Bij het beoefenen van yoga gelden er geen regels waardoor iedereen zelf kan ondervinden waar hij of zij zich het prettigste bij voelt. Wanneer je vaker yoga gaat beoefenen zul je merken dat er diverse hulpmiddelen zijn om het optimale uit je sessie te halen. Er bestaat grote diversiteit in deze hulpmiddelen en voor de één zal het gebruik deze hulpmiddelen een beter effect hebben dan voor de ander.

De meest voorkomende misverstanden over meditatie

16 augustus 2017 door Peter Rigtering in

Mediteren wordt steeds populairder. Toch leven er nog steeds veel misverstanden over het onderwerp. Zonde, want zo'n misverstand kan je ervan weerhouden om zelf te starten met meditatie en te ontdekken of het iets voor je is. In deze post geven we helderheid over de 5 grootste mythes over meditatie.

De voordelen gebruik van yoga mat en yoga sokken

31 juli 2017 door Peter Rigtering in

Wie voor het eerst yoga gaat beoefenen zal meestal niet gelijk denken aan het aanschaffen van verschillende producten om de yoga oefeningen beter uit te kunnen voeren. Vaak wordt er eerst gekeken of het beoefenen van yoga goed bevalt en start men met het uitvoeren van verschillende houdingen op een badhanddoek. Wanneer je de positieve effecten van het beoefenen van yoga zult ondervinden en vaker een yogales gaat bijwonen, zul je vroeg of laat in aanraking komen met diverse producten om yoga nog beter te kunnen beoefenen. We vertellen je graag meer over de voordelen van deze producten.

Kundalini yoga – de leer van yogi Bhajan

14 juli 2017 door Peter Rigtering in

Tegen alle voorschriften in, bracht yogi Bhajan in de jaren zestig de kundalini yoga naar het Westen. De Indiase SIKH-gemeenschap waaruit deze yogavorm stamt, vond deze mystieke leer alleen geschikt voor de elite waar ze zelf deel van uitmaakte. Het gewone volk zou niet om kunnen gaan met de krachtige oefeningen en meditaties. Degene die deze leer zou openbaren, zou dan ook onmiddellijk – door hogere machten – gestraft worden met de dood. Yogi Bhajan werd echter niet door een bliksemflits getroffen, maar verzamelde al spoedig honderden studenten om zich heen, die bijna allemaal ook yogaleraar werden.

Waarom een yoga bolster gebruiken?

06 juli 2017 door Peter Rigtering in

Yoga is een oude traditie die gericht is op ontspanning en bewustwording. Lichaam en geest zijn één, en door yoga worden we ons hier steeds meer bewust van. Elke oefening die we doen, heeft effect op onze geest. Een belangrijk aandachtspunt bij yoga is dan ook om in een staat van ontspanning te blijven, zelfs al is de oefening uitdagend. Laat je nooit opjagen door de prestaties van anderen, of door je eigen innerlijke criticus. Yoga is geen competitiesport. Het gaat om jouw eigen vorderingen. Bovendien heeft iedereen een andere lichaamsbouw, waar weer andere uitdagingen bij horen. Wil je jezelf to the max uitdagen? Natuurlijk mag dat - go for it! Maar doe het wel veilig en gebruik een speciale bolster voor yoga. En luister naar je lichaam!

Hoe gebruik je een yoga riem

20 juni 2017 door Peter Rigtering in

Net als het gebruiken van een yoga blok kan het gebruik van een yoga riem handig en ondersteund zijn. Het is vooral een kwestie van je creativiteit gebruiken. Neem een moment voor jezelf en bedenk: “Hoe kan ik deze yoga positie uitvoeren met behulp van een yogariem?” Een yoga riem kan je namelijk net dat beetje extra's geven zodat jij je een oefening wel kunt uitvoeren.

Het nut van een yoga towel

14 juni 2017 door Iris Overgaauw in

Wellicht heb je je wel eens afgevraagd wat nu eigenlijk het nut van een yoga towel is? Dit yoga accessoire, ook wel een yoga handdoek genoemd, is voor vele fanatieke yogi’s onmisbaar. In dit artikel ontdek je waarom.

Met yoga positief je dag beginnen

07 juni 2017 door Peter Rigtering in

Hoewel het op eerste zicht gek lijkt om 's morgens meteen te sporten, zijn er heel wat goede redenen om je yogamat zo vroeg mogelijk uit te rollen. Hier vind je alvast enkele tips en voordelen, zodat ook jij binnenkort met yoga positief je dag begint.

Waarom kiezen voor een premium yoga mat

31 mei 2017 door Peter Rigtering in

Het is met alle dingen zo, dat je krijgt waar je voor betaald. Een goedkoper yogamatje slijt mogelijk sneller, wordt glad wanneer je zweet of geeft niet genoeg ondersteuning. Dit betekent natuurlijk niet dat je de duurste mat moet kopen. Het betekent alleen dat je de tijd moet nemen om uit te vinden welke mat past bij jou en jouw oefeningen.

Verschillende yoga stijlen

24 mei 2017 door Iris Overgaauw in

Er zijn sinds het ontstaan van yoga vele verschillende vormen van yoga bijgekomen. Alle yoga stijlen die we nu kennen hebben een eigen uitgangspunt, techniek en focus. Zo is er voor elke yogi wat wils. Het belangrijkste is om de yoga stijl te vinden die bij je past, want zo haal je het meeste plezier uit je yogabeoefening!

Meditatietips voor beginners

16 mei 2017 door Peter Rigtering in

Het is bewezen dat meditatie veel voordelen heeft voor de gezondheid van de mens. Helaas is mediteren een oefening die veel mensen uit de weg gaan, simpelweg omdat ze het idee van het leegmaken van de geest en stil zijn voor een bepaalde tijd erg zwaar en confronterend vinden. Meditatie hoeft echter niet zwaar en confronterend te zijn als je weet waar je moet beginnen.

Kies de juiste yoga producten en help het milieu

14 april 2017 door Peter Rigtering in

In onze hedendaagse samenleving speelt het milieu een belangrijke rol! Steeds meer mensen gaan op zoek naar duurzame producten om een verslechtering van het milieu tegen te gaan. Draag zelf ook bij aan een groene wereld, door voor milieuvriendelijke yogaproducten te kiezen. Zowel bij de aanschaf van een nieuwe yogamat, als bij het kopen van yogakleding heb je de keuze uit verschillende duurzame, milieubewuste merken en materialen. Wij adviseren je graag over de mogelijkheden die je in dit geval hebt!

Yoga is voor iedereen

04 april 2017 door Peter Rigtering in

Bij Yoga denken de meeste mensen aan een jonge, lenige vrouw in een vrolijk gekleurde maillot die bewegingen laat zien die zo uit Cirque du Soleil komen. Maar de waarheid is dat leeftijd, ras, stijl of fitheid niets uitmaken. Zelfs met weinig kennis van yoga kun je nu direct beginnen, profiteren van de voordelen en ontdekken dat yoga misschien iets voor jou is.

Yoga oefeningen tegen rugpijn

28 maart 2017 door Iris Overgaauw in

simpele yoga oefeningen voor de rug kunnen enorm kan helpen tegen rugpijn? Anderhalf miljoen Nederlanders gaven in 2015 aan in behandeling te zijn bij een fysiotherapeut voor rugklachten, met name vanwege pijn in de onderrug . De rug is door de vele spieren, wervels en zenuwen een complex geheel. Een veelal zittende levensstijl, of juist een hoge belasting van de rug bij het sporten, zorgt bij velen voor minder mobiliteit of zelfs pijn in de rug.

Welk meditatiekussen hoort bij welke zithouding?

21 maart 2017 door Gea Grobbe in

Tijdens het mediteren is het belangrijk om een comfortabele zithouding aan te nemen die je langere tijd kunt volhouden. Een zithouding waar je je niet lekker bij voelt, kan de meditatie verstoren. Als beginner is het dus eerst zaak om te onderzoeken welke positie bij jouw past. Als je je favoriete zithouding hebt gevonden, kun je een weloverwogen keuze maken voor een meditatiekussen, stoel, bankje of krukje. Er zijn veel verschillende meditatiekussens, krukjes en bankjes verkrijgbaar die stuk voor stuk passen bij bepaalde zithoudingen.

Minder stress door yogaoefeningen uit te voeren

15 maart 2017 door Peter Rigtering in

Enige vorm van stress tijdens je werk hoeft niet negatief zijn. Het is zelfs zo dat een klein beetje stress voor nieuwe energie kan zorgen of je alert kan maken. Wanneer je echter regelmatig met een zeer gestrest gevoel te maken hebt is het verstandig om hier iets aan te doen. Je stress kun je onder andere verlagen door yogaoefeningen uit te voeren tijdens je werk, of als je ’s avonds naar bed gaat. Het is immers veel fijner om met een rustig gevoel in je lichaam te gaan slapen.

Review: Manduka X Yoga Mat

10 maart 2017 door Peter Rigtering in

De nieuwe Manduka X Yoga Mat is binnen en wat is de eerste indruk van deze nieuwe mat bij Yogamat-online. Wij hebben er een jaar op moeten wachten en nu is deze X Mat eindelijk een feit geworden. Er was bij Manduka al langer sprake dat er een vervanger zou komen voor de LiveOn mat. Vorig jaar hebben wij op het hoofdkantoor van Manduka Europa al kennis mogen maken met de eerste voorstellen van deze nieuwe yogamat en waren toen direct enthousiast. Nu wij de eerste originele matten binnen hebben willen wij graag onze eerste indruk met jullie delen.

Duurzame yogamatten voor een intensief en professioneel gebruik

07 maart 2017 door Peter Rigtering in

Wanneer je regelmatig en intensief yoga beoefend of lessen geeft is een kwalitatief goede, sterke en duurzame yoga mat van groot belang. Een yoga mat moet immers tegen een hoge belasting kunnen, makkelijk schoon te maken zijn en daarbij ook nog eens van duurzaam materiaal gemaakt zijn. Niet alle yogamatten zijn geschikt om te gebruiken voor een intensief en professioneel gebruik.

Waarom kiezen voor duurzame yogakleding?

28 februari 2017 door Iris Overgauw in

Iedere yogaliefhebber kent het belang van kwalitatieve yogakleding. Niemand wordt blij van snijdende bandjes of yogakleding die niet goed op z’n plek blijft zitten. Yogakleding is niet alleen bedoeld om mee gezien te worden, kwalitatieve yogakleding zorgt, net als een goede yoga mat, ook voor meer comfort en betere prestaties. Ademende yogakleding die je vrij laat bewegen, helpt je lichaam om de warmte te reguleren en daardoor kun jij meer genieten van een ontspannende yogasessie. Bij Yogamat-Online zijn wij van mening dat kwaliteit en duurzaamheid hand in hand gaan. In dit artikel vind je meer informatie over duurzaamheid en lichten we toe waarom investeren in duurzame yogakleding een goede keuze is.

Kies het juiste materiaal voor je yoga mat

21 februari 2017 door Peter Rigtering in

Ben je op zoek naar een goede yoga mat, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Het is allereerst verstandig om na te denken over het materiaal van de mat die je wilt gaan gebruiken. In principe zijn er vijf belangrijke materialen beschikbaar, te weten:

Beoefen yoga en meditatie voor het verminderen van stress

06 februari 2017 door Peter Rigtering in

In de hedendaagse maatschappij krijgen mensen steeds vaker met stress te maken. Hoe zorg je ervoor dat je de stress in je lichaam vermindert? Niet alleen zorgt het verminderen van de stress ervoor dat je lekkerder in je vel zit, ook is het door het verminderen van de stress vaak makkelijker om je te concentreren. Een van de manieren om het gevoel van stress te verminderen is het beoefenen van yoga of meditatie. In de afgelopen jaren heeft zeker yoga enorm aan populariteit gewonnen onder een grote groep mannen en vrouwen.

Heb jij de nieuwe Manduka-collectie al gezien?

27 januari 2017 door Peter Rigtering in

Wellicht wist je al dat Manduka een van de grootste en meest bekende yogamerken in de wereld is. Het bedrijf werd voornamelijk bekend door de introductie van de Black Mat PRO zo’n twintig jaar geleden. Dit product vindt zijn oorsprong in Duitsland, maar wordt inmiddels tot ver buiten Duitsland verkocht. De Black PRO Mat wordt gemaakt van PVC en is voorzien van een OKO-Tex certificering. De PROlite vormt een alternatief voor deze yoga mat, welke iets dunner en smaller is dan de PRO variant. Hierdoor is de PROlite een stuk lichter en dus makkelijker te verplaatsen.

Hoe gebruik je een yoga blok

08 november 2016 door Iris Overgauw in

yogablokken zijn een multifunctionele yoga tool die in verschillende materialen en vormen verkrijgbaar zijn. Tevens geven we hier een kort overzicht van hoe je de yogablokken kunt gebruiken.

Een nieuwe PVC yoga mat sneller stroef maken

05 oktober 2016 door Peter Rigtering in

In dit artikel proberen we in het kort uit te leggen waarom een nieuwe PVC yoga mat glad kan aanvoelen en hoe je dit kunt oplossen.

Hoe kies ik het juiste meditatiekussen?

17 september 2016 door Peter Rigtering in

De keuze voor het juiste meditatiekussen of ander hulpmiddel is afhankelijk van je meditatiehouding, de uitlijning van je houding, je lengte, lenigheid en voor velen de look en feel van een meditatiekussen.

Yoga mat schoonmaken per merk

02 september 2016 door Peter Rigtering in

Als je regelmatig aan yoga doet is het belangrijk om je yoga mat goed en regelmatig schoon te maken. Het lastige is dat yogamatten zo verschillend zijn en dat iedereen weer een ander advies geeft over hoe je deze schoon moet maken. Hieronder beschrijven we de schoonmaak adviezen van de belangrijkste yoga merken binnen onze collectie.

Manduka PROlite versus Jade Harmony Professional

26 augustus 2016 door Peter Rigtering in

De Manduka PRO en eKO serie en de Jade Harmony Professional yogamatten behoren, samen met de Liforme en de Lululemon matten, tot de populairste yogamatten die op dit moment op de Europese markt verkrijgbaar zijn. Omdat gewicht, materiaal en prijs voor veel mensen een belangrijke factor zijn bij het aanschaffen van de juiste yoga mat, vergelijken we hier de Manduka PROlite (180 x 61 x 0,45 cm) met Jade Harmony professional (188 x 61 x 0,5 cm).

Welke yoga artikelen nodig als beginnend yogi?

29 juli 2016 door osalie van den Boogaard in

Voor yoga heb je gelukkig niet veel nodig. Je lichaam, geest en ademhaling zijn het belangrijkste en die heb je altijd bij je!

Het belang van grip voor een yoga mat

11 april 2016 door Peter Rigtering in

Zoek je een geschikte yoga mat en ben je benieuwd hoe de grip van de matten onderling verschillen met betrekking tot de verschillende materialen die beschikbaar zijn?

Manduka PROlite mat de allround yoga mat van het jaar

10 maart 2016 door Iris Overgaauw in

Een Manduka PROlite yoga mat is de beste keuze voor yogi’s die duurzaamheid en milieuvriendelijk belangrijk vinden, maar geen compromis willen sluiten op het gebied van comfort en kwaliteit. Als jij ook tijdens een yoga sessie wel eens last hebt van je knieën of meer grip wilt, ontdek dan hier waarom de PROlite de allround yoga mat van 2016 is!

Yoga is booming in Nederland

18 februari 2016 door Djina in

Yoga pants, yoga matten, yoga lessen en yoga retreats. Yoga is overal, en de industrie er omheen groeit enorm. De op drie na snelst groeiende industrie van de Verenigde Staten kent wereldwijd inmiddels meer dan 300 miljoen beoefenaars. In Japan is de yoga industrie in 5 jaar tijd met maar liefst 413% gestegen. Er zijn nog lang geen tekenen van stagnatie; in tegendeel. In Nederland is het zelfs de snelst groeiende sport.

Yoga mat review - Jade Harmony Professional

16 februari 2016 door Hanneke Ruijvekamp, Yoga en Pilates instructeur in

De Jade Harmony Professional yoga mat is mijn eigen mat (Hanneke Ruijvekamp). Ik gebruik deze voor het geven van mijn lessen maar ook voor mijn eigen practice. Graag wil ik mijn ervaringen en enthousiasme in een review met jullie delen met ander mensen die op zoek zijn naar een nieuwe yoga mat.

Welke yoga mat is geschikt bij veel tot overmatig zweten?

11 december 2015 door Peter Rigtering in

Beoefen je een vorm van yoga waar je veel zweet zoals Bikram of Hot yoga? Of beoefen je een andere vorm waarbij je gedurende een langere periode moeilijke asana's beoefent? Dan is van belang dat je een ondergrond gebruikt die dit aankan.

Het comfort, de veerkracht en dichtheid van een yoga mat

12 november 2015 door Peter Rigtering in

De keuze voor een goede yoga mat hangt af van diverse verschillende factoren. Wij helpen je graag op weg, door je bijvoorbeeld te wijzen op het belang van voldoende comfort, een goede veerkracht en de juiste dichtheid van een mat. Aan de hand van deze elementen kun je uit het aanbod yogamatten een aantal mogelijke geschikte exemplaren selecteren, zodat je de keuze voor jezelf al een stuk gemakkelijker maakt.

Met je yoga mat onderweg

25 oktober 2015 door Peter Rigtering in

Woon je in de stad en ben je regelmatig onderweg, of ga je op reis met je yoga mat? Dan is de draagbaarheid van je mat een belangrijke factor bij het kopen hiervan.

Hoe moet ik een yoga mat handdoek onderhouden?

23 september 2015 door Peter Rigtering in

Als je een yoga mat handdoek hebt gekocht is het belangrijk om deze goed te wassen en te onderhouden. Door de handdoek op de juiste manier te wassen en te onderhouden zal deze langer meegaan en blijven de mooie kwaliteiten en functionaliteit langer behouden.

Drie redenen om yoga handdoek te gebruiken

25 augustus 2015 door Peter Rigtering in

Steeds meer mensen die yoga beoefenen maken gebruik van een yoga handdoek of towel. Wat zijn nu de drie belangrijkste redenen waarom mensen deze gebruiken. Wat zijn de voordelen en hoe moet je deze onderhouden zodat ze ook op lagere termijn goed blijven?

Yoga mat review - Marlene Smits

31 juli 2015 door Marlene Smits - Yoga Guru in

Manduka PROlite Yoga mat review van Marlene Smits en de Yoga Guru

7 Redenen om van de Liforme yoga mat te houden

10 juli 2015 door James Armitage - Peter Rigtering in

De Liforme yoga mat is een uniek en innovatief product. Deze mat is het resultaat van 5 intensieve jaren van research en ontwikkeling. Er zijn 7 redenen waarom ook jij van de Liforme yoga mat zal houden.

Kundalini Reiki: De Synergie van Energie en Heling

Kundalini Reiki is een vorm van Reiki die specifiek gericht is op het werken met de kundalini-energie, zoals in Kundalini Yoga. Het combineert de principes van traditionele Reiki met technieken om de kundalini-energie te activeren en te balanceren.

Trauma Sensitieve Yoga

Yoga is al lang erkend voor zijn vermogen om de fysieke, mentale en emotionele gezondheid te verbeteren. Voor mensen die te maken hebben gehad met traumatische ervaringen, kan yoga een bijzonder waardevolle benadering zijn voor herstel en zelfgenezing. In dit artikel bespreken we Trauma Sensitieve Yoga en hoe het kan bijdragen aan de behandeling van psychotrauma.

Prijs vs. Kwaliteit: Wat is een yogamat echt waard?

In dit artikel nemen we eens een diepere duik in het concept van prijs-kwaliteitverhouding bij yogamatten en delen we inzichten om je te helpen een slimme en juiste keuze te maken.

Thuis een yogaruimte inrichten en het kiezen van de juiste materialen

In dit artikel duiken we in de wereld van yogamaterialen, zodat je weloverwogen beslissingen kunt nemen om een harmonieuze en effectieve yogaruimte thuis te creëren.

Ontdek de Top Merken yogamatten op Yogamat-online.nl

Van de duurzaamheid van Manduka tot de uitlijningsperfectionering van Liforme, en de milieubewuste benadering van Ecoyogi tot de positieve impact van JadeYoga en het vertrouwde comfort van Kurma. Lees verder en ontdek welk merk jouw ideale yogamat biedt!

Hoe verandert yoga je lichaam?

Starten met yoga heeft verschillende mooie voordelen. Eén van die voordelen is dat je er soepeler en sterker van wordt en dat zijn de voornaamste redenen waarom mensen met yoga beginnen. Als je langere tijd regelmatig aan yoga doet zal je merken dat je hele leven op veel vlakken gaat veranderen. In deze blog willen we eerst ingaan op de fysieke voordelen.

Hoeveel impact heeft jouw PVC yoga mat op het milieu?

Tegenwoordig zijn we er steeds meer mee bezig, bewust zijn van wat we kopen en hoeveel impact dit heeft op onze planeet. De meeste betaalbare yogamatten zijn van PVC maar hoe weet je nou of je op een milieuvriendelijke mat staat? En hoe groot is de footprint die je achter laat ten opzichte van yogamatten gemaakt van natuurlijke materialen?